マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！杉田欣也のパーソナルストレッチ

運動の苦手な方

運動不足の解消やダイエットなどで運動をはじめたいけど、得意でないから、なかなか…という方もいらっしゃると思います。まずは負荷の少ないストレッチで少しずつ運動のできる体に変えていきましょう。

体が硬い方

生まれつき体が硬いから…。年をとったから体が硬くなった…。と諦めていませんか？今から少しずつ始めてみませんか？ストレッチはやり方ひとつで変わってきます。パーソナルストレッチは一対一ですからご安心ください。

姿勢や歩き方の気になる方

姿勢が悪い、歩き方が人と違う…。ご自分で自覚されていたり、他人から指摘されたことはありませんか？ストレッチと日頃の意識の仕方で姿勢と歩き方はキレイになります。動作もスムーズになるので、疲れづらい・若々しい体へと変化していきます。

肩コリや腰痛のため運動をひかえている方

肩コリや腰痛など…。そうした障害のために運動することを諦めていませんか？そのまま放っておくと、ますます体が硬くなり、運動不足につながっていきます。まずはストレッチで、血行を良くして体のコリを少しずつ改善して運動のできる体を目指していきましょう。

運動はしているのに効果の上がらない方

運動はしているのに効果が上がらない…？原因の一つとして、ストレッチの仕方に問題が…。いつも同じ部位のストレッチをしている可能性があります。伸びづらい部位を少しずつ伸ばしていくことで運動の可動域が徐々に広がり、運動のパフォーマンスの向上につながっていきます。

冷え性・むくみが気になる方

ストレッチで硬くなった筋肉がほぐれ、血行やリンパの流れも良くなり、冷え性やむくみの改善になります。ストレッチは日々の健康だけでなく、ダイエット効果も期待できます。まずは簡単なストレッチから始めてみませんか？