EVENT/COVERAGE イベント・取材
ストレッチであなたの体年齢と見た目年齢が若返ります。
杉田欣也のパーソナルストレッチ
東京都内（23区以外はご相談ください）で、マンツーマンのパーソナルストレッチを行なっています。
スポーツクラブ NAS 大崎・若葉台・芝浦、リバティヒルクラブ自由が丘などでも活動しています。
スポーツパフォーマンスの向上や肩こりや腰痛の予防、快適な生活をおくるためのストレッチを出張・指導しています。ストレッチで体は変わります。一緒に楽しく、体を変えていきましょう！
NHKエアロビック番組10年間レギュラー務める。
パーソナルストレッチとは
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一人ひとりに合わせた、
きめ細かい指導ストレッチといえば、運動前の準備体操や運動後に短時間で行う軽めの柔軟だと思われている方がほとんどではないでしょうか。
ところが、本来のストレッチは、筋肉の柔軟性、関節の可動域、筋肉のこわばり（肩こり、腰痛など）と密接な関わりがあり、“時間をかけてじっくり” がベストです。筋肉が伸びづらい部位は、ライフスタイル、仕事、年齢などによって、人によって異なります。だからこそ、マン･ツー・マン指導のパーソナルストレッチが重要なのです。
パーソナルで、正しく最短で
しなやかな体を手に入れる
まずはご自分の伸びづらくなっている筋肉を知ることが第一歩。その部位を効率よくストレッチしていくことで、柔軟性が増しケガをしづらい、“しなやかな体” へと変化していきます。
パーソナルストレッチのメリットは、一人一人の体や柔軟性のレベルを合わせることができるので、効果も出やすいのです！体への負担、筋肉疲労も少なく、心身のリラックス効果も期待できます。
パーソナルストレッチの流れ
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Step1
カウンセリング
お客さまのお悩みに合わせた提案をいたします
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Step2
ボディバランス
チェック
歩き方、姿勢、柔軟性のチェック
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Step3
ウォーミング
アップ
ミニボールを使って肩甲骨や骨盤まわりのストレッチ
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Step4
オリジナル
ストレッチ
＊内容はお客様のご希望に合わせますので、一人一人異なります
パーソナルストレッチでケガをしない体に
キレイな姿勢、歩き方、動作などを身につけ、シェイプアップ、パフォーマンス力の向上（ゴルフ、ランニング、ダンスなど）にトライしてみましょう。今よりもっと快適な生活を！
自分の体と向き合い、“なりたい体” を目指しましょう！
